Dobrodošli na naš tjedni tjedan savjet, Pitajte D'Mine, konačno izdanje 2014. Dok se odražavamo prošle godine, htjeli bismo izraziti veliku ljubav i zahvalnost za našu kolumnu domaćina Wil Dubois, dugogodišnjeg tipa 1, koji je također profesionalni D-klinički odgojitelj i liječnik dijabetesa.

Odgovarajući danas, Wil je pogledao svijet dijabetesa novogodišnje rezolucije i podijelio svoje misli s tim. Definitivno vrijedi pročitati, jeste li osobno namjeravali donijeti odluke ili ne - a ako ne, onda bi saslušanje Willa moglo samo promijeniti mišljenje.

{ Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }

Ashton, tip 1 iz Louisiane, pita: Hej, Wil, što je tvoj dijabetes Nova godina je Rezolucija ove godine?

Wil @ Ask D'Mine odgovara: Prošle godine odlučio sam odreći se novogodišnjih rezolucija i ponosan sam što sam to jedina rezolucija koju sam ikada držao! Naravno, ne želim to zeznuti stvaranjem novog ove godine.

Ali to je samo ja.

Zapravo volim cijelu ideju novogodišnjih odluka. Ponovno vrednovanje samih sebe i našeg ponašanja, što mi se ne sviđa i želimo ih promijeniti, dobra je stvar. I mislim da iako se velika većina novogodišnjih odluka baci na putu prije kraja siječnja, još uvijek može imati neku dugu korist za samoanalizu.

Zato promijenite baterije detektora dima i zauzmemo se! Oh. Čekati. To bi se trebalo dogoditi s ljetnim vremenom, zar ne? Pa, odlučite promijeniti baterije detektora dima sa ljetnim vremenom, a zatim ... i možda baciti promjenu lanceta kako bi bila sigurna i zauzeti!

Naravno, većina Nove godine rezolucije čini se da se vrti oko prekida

percipirane loše navike ili dodavanje percipirane dobre navike. Ljudi žele prestati pušiti. Prestani piti. Prestanite previše jesti. Zaustavite procrastanje. Ili žele početi vježbati. Započnite uzimati probiotike. Počnite donirati u dobrotvorne svrhe. Počnite pomagati malim starim dama preko ulice. Rekao sam

percipiranim u oba slučaja, jer ponekad "loše" navike imaju srebrnu ovojnicu i "dobre" navike imaju crne obloga. Razmislite o čovjeku koji ima srčani udar nakon odustajanja od pijenja koji je oduzeo rub od stresa; ili žena koja je imala sličan srčani udar nakon preuzimanja vježbe za koju nije bila prikladna. Prebacivanje na dobro imalo je loš učinak. Ako su zadržali svoje "loše" navike, imali bi dobre rezultate. U redu, priznajemo, takvi primjeri su rijetki, ali moramo biti oprezni pri primjeni "dobrih" i "loših" etiketa, zar ne? Ali natrag se zaustavlja i počinje. Pitam se postoje li studije koje uspoređuju stope uspjeha rezolucija "stop" nasuprot "start" rezolucijama?

Odlučio sam to provjeriti. Jednog dana.

Ali pitali ste o rezolucijama specifičnim za dijabetes.Na moj um, a ne na tradicionalne stanke i početak (ne možete zaustaviti ni početi ništa u dijabetesu, sada možete?), Mi smo u skupini novih kategorija koje ću nazvati

manje ili više . Kao što je, "Ja ću testirati više ove godine." Ili "Ja ću jesti manje bombona ove godine." Hej, sretni smo. Sive površine omogućuju fleksibilne definicije, a time i veću vjerojatnost uspjeha od onih neugodnih crno-bijelih zaustavljanja / pokretanja. Siguran sam da svi možemo razmišljati o desecima stvari koje bismo mogli učiniti više. Mogli bismo preuzeti naše mjerila više. Mogli bismo slušati više liječnika (i supružnika). Mogli bismo više vježbati. S druge strane, u manje je više odjela - oproštenje riječi za igru ​​- možemo jesti manje hrane visoke hrane. Osjećali smo se manje krivima za naše neuspjehe. I mogli bismo biti manje kavalirni u vezi s vremenom naših godišnjih ispita dilatacijskih očiju.

Sada se većina ovih vrsta rezolucija svodi na više pažnje na naš dijabetes. Ali za mnoge od vas, imam radikalni prijedlog: mislim da biste trebali platiti

manje pažnju na svoj dijabetes u sljedećoj godini. ((Gasp!)))

Pa, tko na zemlji mora platiti

manje pozornost na svoj dijabetes, pitate? Pa, svatko tko je nezadovoljan 6. 0 A1C jer nije bio u petoj. Svatko tko troši više od tri sata dnevno proučavajući svoje preuzimanje CGM-a. Svatko tko troši više od dva sata dnevno na napore za zagovaranje dijabetesa. Svatko tko troši više od jednog sata dnevno govoreći svima ostalima da upravljaju svojim dijabetesom krivo. Svatko tko troši 10 minuta raspravljajući s nekim tko nema dijabetes o tome zašto su PWD, a ne dijabetičar. Ukratko, svatko tko previše vremena provede na dijabetesu i premalo vremena na životu. Oh, da, nisam sumnjiv da sam jedan od onih ljudi u prošlosti. Pogoršana

oba živi i radeći dijabetes. Godinama sam imala 24-7-365 dijabetes. Dummkopf da jesam. Nemojte me krivo shvatiti. Morate se pobrinuti za dijabetes. Morate učiniti ono što trebate učiniti kako biste ostali zdravi iu kratkom roku i dugoj vožnji. Ali ova prokleta bolest može potpuno preuzeti naš život, a onda, što je to freakin 'točka? Nije li to svrha održavanja zdravlja da bi mogao živjeti dobar život? Ako se naši životi žive samo da nas dovedu do sljedećeg udarca, sljedeći test, sljedeći A1C rezultat, onda mislim da smo je pogriješili.

Izazovajte se u ovoj Novoj godini kako biste iskoristili vrijeme za radost, blaženstvo i zdravo sebično samozadovoljstvo. Dobiti hobi. Dobiti ljubav. Nađi radost. Gledajte stari film. Pročitajte blog koji nema veze s dijabetesom (nakon zaustavljanja ovdje prvi, naravno). Odlučite se za život i živite u potpunosti.

Zato pozivam zajednicu da se riješi malo manje koncentriranom na našu bolest i malo više usredotočenu na bilo što drugo. Pozivam zajednicu da se riješi nešto manje presudnim i malo više razumijevanjem jedni drugima. Pozivam zajednicu da se riješi kako bi manje zastupao i uživao više u plodovima naših napora.

I k vragu, možda čak i prekidam prošlogodišnje rezolucije i odlučim se pridružiti. Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg

postojanja - onog znanja

iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.