Imate li pitanja o životu s dijabetesom? Tako i mi! Zato nudimo naš tjedni stupac za savjetovanje o dijabetesu, Pitajte D'Mine , domaćin veteran tipa 1, autor za dijabetes i edukator zajednice Wil Dubois.

Ovaj tjedan Wil odgovara na pitanja o mješavini vježbanja i metformina, te se bavi onim što možete učiniti kada se testiranje glukoze i doziranje inzulina čine previše ... Pročitajte.

{ Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }

Robert, tip 2 iz Louisiane, pita: Može li previše vježbe i metformin biti štetni?

Wil @ Ask D'Mine odgovara: Apsolutno! Previše od svega je štetno. Ako vježbate previše, povući ćete mišiće, dehidrirati ili umrijeti od srčanog udara. Svaki od njih sranje eksponencijalno više od prethodnog.

U redu, ispričavam se ako zvuči kao da se ismijam, vaše pitanje je zapravo izvrsno.

Nekoliko lijekova za dijabetes ne igra dobro vježbanja, a posebice pilule u sulfonilureatičnoj klasi i svi inzulini. Za pozadinu, sulfoniluree rade grabbing vašeg gušterače i izrezivanje kao spužva. Ako ste na pravoj dozi za svoju normalnu aktivnost, a vi ga korak s novim programom vježbanja, ove pilule mogu pokrenuti neke spektakularne lows. To vrijedi i za inzulin, i iz istog razloga: mišići u akciji koriste više šećera od mišića koji sjedi ispred televizora. Ako ste uglavnom sjedili ispred televizora, a vaš je teški liječnik napokon dobio dozu lijeka za kontrolu nad svojim dijabetesom, a onda počnete raditi, iznenada ćete imati više lijekova u krvi nego šećer, i to je recept za hipoglikemiju.

Dno crta ovdje je da ako se odlučite za početak vježbanja previše, ili čak i mnogo više nego što ste prije učinili, lijekovi će vam trebati pomoć. Barem u većini slučajeva. Metformin je, međutim, iznimka od ovog pravila. To je zato što

met ne radi na inzulinskom kraju kontrole dijabetesa: ima više veze s unosom ugljikohidrata i jetrenim otpuštanjem šećera tijekom dana i noći. Niska razina šećera u krvi vrlo su rijetki kod ljudi koji sami uzimaju metformin, bez obzira na aktivnost, pa ne vidim da ćete imati bilo kakvih problema u tom odjelu. Zapravo, ova studija je utvrdila da kombiniranje tjelovježbe i metformina zapravo čine otpornost na inzulin malo lošijim, što bi još više smanjilo rizik od hipoglikemije. Dakle, ako je metformin koji uzimate za dijabetes, dodavanje vježbe ne predstavlja nikakav rizik. Barem na medicinskoj strani vašeg svijeta. Naravno, ima više razmišljati o tabletama sa dijabetesom kada je riječ o pojačavanju vaše vježbe. Uzimate li druge lijekove? Ljudi koji uzimaju beta-blokatore obično se lako umaraju, ljudi koji boluju od tableta protiv bolova ponekad se ozlijedi jer nedostaju rani znakovi upornosti mišića, a osobe na antihistaminicima su poznate da se udebljavaju i ispuštaju barbone na glavi.

U redu, sastavila sam dio o barbellima.

Ali ima više vježbi nego samo meds. Kako je tvoje srce? Jeste li u dobrom stanju srčanog oblika teško udariti u teretanu? Kako su ti pluća? Bilo koja astma koju treba brinuti?

Kad god bilo koji od nas D-ljudi želi dodati ozbiljnu vježbu, dobro je provjeriti našeg doc prije nego što nazovemo našeg trenera.

Josef, tip 2 iz Floride, piše:

Kao T2, koji je nedavno s dijagnozom raka prostate, i uskoro će biti podvrgnut liječenju zračenjem, počinjem trpjeti malo izgaranje. Ja obično ispitujem 3x dnevno, ali to sam pao na 2x i općenito zaboravio ili ne želim uzeti moj redoviti Humalog na ručak. Je li to loša stvar? Wil @ Ask D'Mine odgovara:

Da. Ovo je loša stvar. Ali budimo jasni u činjenici da vas to ne čini lošom osobom. Jedan od problema s dijabetesom je da život ponekad stiže na put. Mislim, hej, dijabetes je pakao puno posla, a kad druge stvari u životu počnu postati neodoljive - poput dijagnoze raka i predstojećeg liječenja - ponekad se dijabetes spušta na put. Ali ovdje je problem: ti si o sudjelovanju u borbi za svoj život. Doslovno. Doista želite ići u to u manje od borbene forme? Zračenje će te udariti s jedne strane dupe i naporno te udariti. Ne želiš dopustiti da te dijabetes udari na drugu stranu magarca, zar ne? Mislim da je od onih dviju stvari na koje ste se opustili, nedostatak ispitivanja smeta mi manje od zakašnjenja u preuzimanju inzulina. Ne, čekaj. To je laž. Stvarno ste napravili ono što me najviše ludilo od svega na svijetu (iz kliničke perspektive). Zaustavili ste oba meda i testiranje u istom trenutku. Oprostite dok idem udarati glavom na zid ...

OK. Vratio sam se. Sada, razmislimo o ovome na trenutak. Ako ste samo zaustavili svoje lijekove, ali nastavili testirati svoj šećer, barem biste znali koliko je vaša odluka utječe na vaše tijelo. S druge strane, ako ste nastavili uzimati lijekove, ali je ispustio testiranje, izgledi su da biste bili u redu ili barem zadržali status quo. To bi bio bolji izbor, sve dok niste skloni nižima i osjećate da su u redu.

Ali, kao i sve ostalo što stijene šećer u krvi, liječenje zračenjem može učiniti vaš šećer u krvi funky pileći ples. Osim toga, rak nije za razliku od infekcije. U ovom slučaju za vas, to je više poput dugotrajne infekcije niske razine, ali kao što ga zračenje ubija, možete očekivati ​​neke promjene u šećeru u krvi. Očekivala bih da će dugoročno trebati manje doze lijekova za kontrolu dijabetesa (ali vjerojatno će vam trebati veće doze tijekom liječenja) i ako niste na lopti tijekom testiranja tijekom ovog napredovanja završit ćete prvi pod lijekom, a zatim prekomjerno lijekirati.

Sada, kada sam drugi dan razgovarao o izgaranju, usredotočili smo se na načine olakšavanja tereta uzimajući pauzu kao ključ za borbu protiv izgaranja. Ali ti, gospodine, ne možete si priuštiti da odmoriš.U ovom trenutku, pauza bi mogla razbiti. Umjesto toga, mislim da se moramo usredotočiti na terapiju aditiva umjesto da pokušavamo olakšati vaše opterećenje. Što mislim time? Moramo nešto dodati vašem životu koji će probuditi neke od izgaranja iz krvi.

Pa ...

Potrebno vam je malo stresa za dijabetes.

Što ti voliš? Postoji li nešto što vam je donijelo radost da više ne radite? Jeste li letjeli u radio-kontroliranim zrakoplovima, biljnim cvjetovima ili dobrovoljcima u skloništu za životinje? Postoji li nešto što ste oduvijek željeli, ali nikada se niste kretali? Jeste li uvijek željeli izgraditi drvenu kuću, slikati krajolik ili uzeti plesne dvorane?

Na rubu izgaranja, uzimajući nešto novim zvukovima, dobro, glupo-glupo, ali zapravo nije. Ono što trebate je ventil za smanjenje tlaka. U mom slučaju, stvarno ne mislim da se usuđuješ prepustiti onome što te gori, ali mislim da bi doza radosti mogla biti sljedeća najbolja stvar za odmor. To će promijeniti ravnotežu stresa u vašem životu. To će vam dati utičnicu.

Ako nemate energije za bilo koju od tih, jedna druga terapija koja pomaže mnogim ljudima je ST ili Shopping Therapy. Osobno, to se čudoviše za moju dušu, iako sam bio malo šokiran kad sam prošle noći ulazio u tvornicu Eddie Bauer (nosi Eddie Bauer košulju, Eddie Bauer traperice, Eddie Bauer jaknu i noseći dijete s dijabetesom u Eddie Bauerova torba) i cijelo osoblje vikne: "Bok, Wil! "

Hej, njihova odjeća izgleda dobro izgleda za mene i oni su doista dobro napravljeni. Ali kad svatko zna vaše ime, a vi niste u Cheers baru, vi vjerojatno trošite previše novca.

Žao mi je, odsutan sam.

Naravno, OLST ili On Line Shopping Therapy, a ne kao dobri u odjelu za vježbanje, također mogu biti dobre za dušu i zauzimaju vrlo malo energije ako ih zračenje ostavlja previše. Osim toga, čeka da FedEx i UPS vozači stignu mogu biti zabavni. I dok je eBay upravo postao jedan divovski dosadan centar svatko tko prodaje iste stvari, umjetnička mjesta kao što su Etsy ispunjena su nevjerojatnim, one-of-a-vrste nalaza. To dodaje "uzbuđenje nalaza" do shopping iskustva.

Pa, da, mislim da ono što radite je loša stvar. Zato skoknite iz njega, skupite ga i dodajte dozu zabave da biste zadržali plavušni blues.

Odricanje od odgovornosti:

Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD-i slobodno i otvoreno dijelili mudrost naših prikupljenih iskustava - naših - tamo-učinili-to znanje iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline.Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.