Možda je vaš trbuh otišao naopako, ili ste upravo potpuno zbunjeni o tome koji dodatak prehrani zapravo stvar ... bilo kako, mi smo vas pokriveno.

Odgovorimo na sve vrste upita povezanih s dijabetesom na Pitajte D'Mine, naš tjedni savjetni stup u kojem se održava edukatorica zajednice i autor Wil Dubois (također veteran T1 PWD).

{ Trebate li pomoć pri kretanju životu s dijabetesom? AskDMine @ diabetesmine. com }

Lisa iz Nevade, tip 1 piše: Pokušavam dobiti glavu oko kojeg su vitamini ili minerali posebno važni za dijabetičare da se svakodnevno bave. Čujem toliko mnogo konfliktnih stvari. Uzimam magnezij, riblje ulje, vitamin D3 i kalcij. Jesu li ti najbolji izbori, ili postoje li drugi?

Čujete toliko mnogo konfliktnih stvari, jer nitko ne zna koji bi vitamini ili minerali svakodnevno trebali uzimati, a manje manje od onih koji bi trebali biti PWD uzimanje. U teoriji, dobili smo sve što trebamo iz naše prirodne prehrane i okoliša. No, naravno, McDonalds nije evoluirao s našom vrstom u Velikoj Rift Valley, tako da smo moderni ljudi lako mogli propustiti neke stvari koje bi priroda normalno pružala. Vjerujem da nam prekomjerno obrađena dijeta nedostaje minerala u tragovima i vitamina kojima trebamo; ali koliko ih nedostaje je waaaaaaaaaay izvan moje inteligencije, pa sam samo odlučiti za patka lovački pristup. OK, pa nikada nisam bio lov na patke. Ali moj djed je znao, a on mi je rekao da je koristio sačmaricu. Razlozi za to su dvostruki. Prva je da je ilegalna i očigledno neprijateljska poput pušenja patke koja sjedi na vodi gdje bi to bilo lako pokupiti. Pretpostavljam da je to mjesto gdje ćemo dobiti izraz "poput sjedeće patke". Drugi razlog je da nitko nije dovoljno dobar da puca s letećem patkom s jednim puškom iz puške. Umjesto toga, sačmarica šalje oblake peleta koje samo trebaju biti u blizini patke kako bi ga ispustile s neba na vaš stol za večeru. Zapravo, većina peleta će propustiti patku - ali dovoljno će pogoditi da obavlja posao. (Prema odabranim lovnim mjestima na internetu, 3-5 kuglica od 88 u tipičnoj ljusci pogodit će patku - izgleda da 95% kuglica ide na otpad.) Tako moja puška za moja suvremena čovjeka dijeta je multi-vitamin. Nadam se da će 3-5 onih vitamina i minerala koje trebam pogoditi njihovu metu, a drugi 88 koji mi ne trebaju neće me povrijediti. Previše nekih od tih tragova

može biti

jednako loše kao i premalo, i mislim da neki ljudi idu na površinu na vitamine i dodatke.

Što se tiče onih koje sada poduzimaju, kako ste napravili te izbore? Riblje ulje

je dobro proučeno i ima neke impresivne podatke koji podržavaju njegovu sposobnost snižavanja kolesterola ako vam je to potrebno.Vitamin D je važan dodatak ako ste manjkavi, što za laboratorijsko testiranje određuje. Nedostatak vitamina D može uzrokovati umor koji zamagljuje um, bol u kostiju i može u konačnici dovesti do infekcija - slabljenje i omekšavanje kostiju. Ovo je jedna od onih zabavnih medicinskih avantura koje sam bio na sebi i ne preporučujem da je bol kostiju nevjerojatno uzbudljiva. Kalcij je zapravo najbogatiji mineral u tijelu, a uobičajen je i kao izvorna komponenta ili kao aditiv u mnogim namirnicama. Dakle, osim ako ne znate da ste niski ... Isto vrijedi i za magnezij; Nisam siguran da biste trebali uzeti više ako ne znate da nemate dovoljno. Gledajući "srebrni" multivitamin, možete vidjeti da jedna kartica sadrži četvrtinu preporučenog dnevnog magnezija, 100% vitamina D, 20% kalcija i nula posto ribljeg ulja. Ali gdje na Zemlji dolaze ove preporučene dnevne smjernice? Kao najbolje što mogu reći, stručnjaci za prehranu iz Instituta za medicinu i Nacionalna akademija znanosti okupljaju se svaki par godina, progutaju halucinogene gljive i otkucavaju neke nove brojeve. Ali jesu li u pravu? Tko zna dovraga? To je bilo tko nagađati. I druge županije usvojile su različite standarde no što imamo ovdje u SAD-u. To me podsjeća na standarde medicinskih konsenzusa koje smo neko vrijeme razgovarali.

Imate malo vremena na rukama? Možete dublje prodrijeti u ono što je poznato i nije poznato o dodatcima na ovom multiagencijskom saveznom mjestu ovdje. I govorim o preuzimanju previše tableta ... Ranelle iz Nebraske, tipa 2, piše:

Imam dijabetes tipa 2 i neuropatiju, i upravo je dijagnosticiran nešto što se naziva GERD, drugu pilulu.

Rekli su mi samo da je to refluksa u želucu. Zabrinut sam zbog uzimanja toliko različitih tableta ... Gdje mogu naučiti više?

Wil @ Ask D'Mine odgovara:

Kao što uvijek kažem, dijabetes ne voli samostalno igrati: dovodi sve svoje prijatelje na party u vašem tijelu. Za one od vas koji ne znate GERD označava bolest refluksa gastroezofagela koju ne možete reći deset puta stvarno brzo, zbog čega ga zovemo GERD umjesto toga. To je vrlo opaki oblik žgaravice u kojem se probavni sokovi iritiraju ili oštećuju jednjaka. Mehanika GERB-a uključuje donji sfinkter esophageal, prsten mišićnih vlakana koji služe kao pluta čuvanje vrha vašeg želuca zatvoren kada ne jedete. Ako dobije lijenost, stvari iz trbuha mogu zauzeti pogrešno skretanje i vratiti se natrag. GERD je nevjerojatno čest, koji utječe na trećinu Amerikanaca jednom mjesečno, a svakodnevno muči oko 10% ljudi. Nisam mogao pronaći jasne statističke podatke koji upućuju na to koliko je češća (ili ne) GERD za osobe s dijabetesom, ali je povezana s pretilosti. Ne biti neosjetljiva, ali većina tipa 2 je ... ummm ... znaš ... paperjast. I prije nego što svi počnu plamtjeti, žurim naglasiti da su veliki broj nas tipa 1 također prekomjerne težine, zajedno s oko trećinom zemlje. Pazite da provjerite animirani animirani

Fat Map ... i pogledajte Colorado biti posljednja država u Uniji da padne na mast!

Za mnoge ljude, GERB se može liječiti promjenama načina života ili lijekovima bez recepta. Na lifestyle front, stvari koje čine GERD lošije uključuju citrusa, čokolada, alkohol, pržena hrana, masna hrana, začinjena hrana i rajčica na bazi hrane. Ti bokca. To je, kao, cijela piramida hrane! Oh yeah, pušenje može također pogoršati GERD; i izbjegavati uzimanje aspirina i ibuprofena. Zvuči kao GERD je gotovo jednako kao i dijabetes. Povrh svega toga, niz lijekova na recept može pogoršati GERB, uključujući beta-blokatore, blokatore kalcijevih kanala, neke lijekove protiv astme, neke antidepresive i - ironično - obitelj lijekova protiv morskih bolesti nazvanih antikolinergicima. Naravno, ako je nečije stanje napredovalo iznad onoga što se može postići promjenama načina života, tu su tablete koje treba poduzeti - i znam iz vašeg pisma da se to dogodilo s tobom. Ponekad dobijem puno zaloga da sam zagovornik kampa za pravedan-uzeti-tvoj-proklet medicina. Ali mislim da biste trebali u ovom slučaju. Evo zašto: rekli ste da imate neuropatiju. Dakle, znamo da su barem neki od vaših živaca oštećeni visokim šećerom u krvi u prošlosti. Moguće je da postoji i oštećenje živaca vašem probavnom sustavu koji uzrokuje GERD ili ga pogoršava, a to može staviti vaše stanje izvan opsega onoga što može biti fiksirano čak i sa ekstremnim promjenama načina života. Možda ćete morati uzeti tabletu.

Orginalni lijek GERD ima tri različita načina liječenja: inhibitori protonske pumpe (PPIs), sredstva za oblaganje i takozvane promotivne agense. PPI-ovi su stomak želučane kiseline. Sjeti se o steroidima (metaforički). PPI grupa uključuje visokokvalitetnu purpurnu pilulu Nexium. Sredstva za premazivanje su dizajnirana da pomognu u liječenju oštećenja vašeg jednjaka od otpadnih želučanih kiselina. Zamislite Pepto na velikoj skali. Agenti za promicanje trebali bi pomoći da se spuste niz otvore zatezanjem mišića sfinktera i napravi želudac brže. Razumijem da oni nisu previše popularni s bijelim kaputima, budući da su intenzivni nuspojavni, i za većinu ljudi ne djeluju kao PPI i ne igraju dobro u pijesku s drugim lijekovi. Ipak, mogu pobijediti iz sljedećeg GERD tretmana: operacije.

Što se tiče gdje možete saznati više, pokupila sam vam neke skrivene kutove medicinskog interneta i pronašla skupinu članaka u Emedicine

health

koji su primili blagoslov GERD-a dokumenti. Ovdje možete naučiti mnogo više o GERB-u.

Mogu razumjeti da ne želiš uzeti više pilula, ali ako vam pilule zadrže zdravo i da se osjećate bolje, zar ne vrijedi?

Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg

postojanja - onog znanja

iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama.Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka. Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.