Što je OA?

Osteoartritis - najčešći tip artritisa - utječe na gotovo 27 milijuna Amerikanaca. Bolest degenerativnih zglobova karakterizira slom hrskavice - tkivo koje opušta kosti i omogućuje glatko kretanje. Obično se pojavljuje u bokovima, rukama, koljenima, donjem leđima i vratu.

Izgubiti težinuLose weight

Nedavna studija provedena na Penn State College of Medicine pokazala je da pacijenti koji su izgubili težinu, ali nisu primali nikakve druge tretmane za koljeno osteoartritisa doživjeli su poboljšanja kvalitete života, sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka i njihovu sposobnost sudjelovanja u sportskim aktivnostima. "Gubitak težine je vjerojatno faktor broj jedan za bol u osteoartretu", napominje Nathan Wei, M. D., ravnatelj Centra za liječenje artritisa u Fredericku, Maryland. Naglašava važnost davanja prehrambenih promjena i vježbanja.

ExerciseExercise

Nažalost, bol OA-e otežava vježbanje, ali studije pokazuju da tjelovježba jača mišiće i tkiva oko hrskavice i može značajno smanjiti upalu i bol. "Vježba je veliki dio promjena načina života koji je neophodan za rješavanje OA", kaže Nels Carlson, M. D., docent na Odjelu za ortopediju i rehabilitaciju na Sveučilištu Oregon zdravlja i znanosti. "To je ključ gubitka težine. "Aquatics, biciklizam i hodanje mogu graditi snagu i izgorjeti kalorije.

Toplina i hladnoća Koristite hladno i vruće komprese

Kremiranje može pomoći u smanjenju boli i upale, osobito nakon vježbanja. Ponovno upotrebljivi hladni paketi prikladni su, iako se ne smiju nanositi izravno na kožu ili više od 20 minuta. Mala grijaća pločica ili nekoliko minuta u vrućoj kadici prije vježbanja mogu otpustiti krute zglobove i olakšati kretanje. "Hot-cold terapija neće se baviti temeljnim pitanjima, ali to je dobar način za upravljanje simptomima", kaže dr. Carlson.

Lijekovi i dodatciNakon lijekova i dodataka prehrani

Istraživanja pokazuju da je acetaminofen učinkovito ublažavanje boli za OA, ali se ne odnosi na upalu. Ibuprofen i naproksen smanjuju upalu i smanjuju bol. Prekomjerno korištenje ovih može dovesti do problema s jetrom ili bubrezima. Ako lijekovi bez recepta nisu učinkoviti, liječnik može propisati analgetik kao što je Tramadol ili jači lijek protiv bolova, poput kodeina. "Neke studije pokazuju da su prehrambene dodatke kao što su glukozamin i kondroitin sulfat učinkoviti u popravljanju oštećene hrskavice", kaže dr. Carlson.

Pomoćni uređaji i PTUs braces, splints, insertovi i fizikalna terapija

U nekim slučajevima imobiliziranje ili uklanjanje opterećenja iz artritičnog zgloba pomaže ublažiti upalu i bol. Štitnici koljena su učinkoviti, ali posebni udovi i umetak za cipele mogu pomoći drugim zahvaćenim područjima."Pomoćni uređaj može pomoći kod simptoma, ali ne bavi se temeljnim problemom", kaže dr. Wei. "To je jedan dio cjelokupnog tretmana. "Fizioterapeut može pružiti vježbe i proteže kako bi ojačala mišiće i poboljšala kretanje.

InjekcijePregledajte upotrebu metaka i injekcija

Ako druge metode nisu uspješne, možete imati koristi od injekcije kortikosteroida. Smanjuje upalu koja, pak, smanjuje bol. Druga mogućnost je postupak nazvan viskozna dodatak, gdje liječnik ubrizgava fluid za podmazivanje zvan hijaluronska kiselina u zglobu u koljenu (postupak je trenutno odobren samo za koljeno OA). "To stvara međuspremnik između kostiju i poboljšava fleksibilnost", objašnjava dr. Wei. Trenutno istraživači proučavaju uporabu hialuronske kiseline na drugim zglobovima.

Operacija kirurgije

Ako druge metode nisu učinkovite, operacija može biti opcija. Postupci uključuju:

  • osteotomija: usklađivanje nogu za prijenos sile zgloba daleko od područja problema
  • spajanje kostiju: povećava stabilnost i smanjuje bol, ali uklanja fleksibilnost tog zgloba
  • zamjena zgloba: zamjena oštećenog zgloba površine s plastičnim ili metalnim komponentama. Ovi implantati mogu trajati i do 20 godina i omogućuju vam da se vratite aktivnom životnom stilu.

"Potencijal za komplikaciju operacije OA je nizak, ali uvijek postoje rizici s bilo kojim postupkom, a ništa nije 100% učinkovito", kaže dr. Wei.

Saznajte višeSaznajte više

Osteoartritis može izgledati kao izazovno stanje zbog toga kako može utjecati na vašu mobilnost. Srećom postoje mnoge mogućnosti liječenja raspravljati sa svojim liječnikom.

Kao što kažu liječnici, gubljenje težine i vježbe su izvrsni alati za borbu protiv osteoartritisa. Kliknite drugi slideshow da biste saznali jednostavne dimenzije koje možete učiniti kako biste zadržali glavne zglobove u pokretu.

Ne zaboravite ostati informirani, ostati aktivni i ostati pozitivni.